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每天用黃精泡水喝,堅持一個月,4個好處都會降臨你身上!

【摘要】:
在中國“北有長白山人參,南有九華山黃精”之說;黃精屬于一味中草藥材,現在很多人都拿黃精泡水喝,認為黃精可抗疲勞、延緩衰老等作用。

体彩二十选五开奖号码 www.vlpkq.com 一、黃精功效和作用

黃精味甘,性平,作用緩慢,可作久服滋補之品。但其性質滋膩,易助濕邪,因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。

黃精本身有抑制咳嗽的作用,但是必須要把黃精的皮剝去才能入口,否則黃精的皮容易刺激咽部反而讓咳嗽更加劇烈。

用黃精泡水喝有哪些好處?

1、消渴、降血糖

黃精的作用在于:首先它的成分可以抑制肝糖元分解,減少血糖的來源,其次是可以刺激胰島細胞分泌胰島素以達到降血糖的效果。

2、滋腎填精、須發早白

黃精治療腎虛作用明顯,能夠活化男性中樞神經,疏通人體血管。正是這些特點,讓黃精遠遠領先其他同類產品,獲 "補腎黃金"稱號。

3、久益養生,增強免疫功能

黃精既補脾陰,又益脾氣。若因脾胃氣虛而倦怠乏力,食欲不振等可食用黃精。

4、抗疲勞

日常服用黃精水,或者是黃精浸膏,能夠很好的提高體力、抵抗疲勞。在平時加班的時候,其實不要一直用喝咖啡來提神,沖泡一杯黃精水,不僅能夠提神醒腦,還具有保健身體的作用。

二、黃精可以和哪些食物一起搭配?

1、黃精米粥

每次取黃精15克(鮮者30克)切細和米50克,并加水500毫升,冰糖適量,用文火煮至米仁開花,粥稠見油,調入陳皮細末2克,再煮片刻即可。每日早晚空腹溫熱服食。

功效:補氣益血、美容延壽,對體虛、氣血不足有療效。

2、黃精枸杞湯

黃精、枸杞子各12克,將兩味放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,取汁即可。每日1劑,分2次溫服。

功效:主治病后和術后身體虛弱、神經衰弱、貧血等癥。

3、黃精瘦肉粥:

黃精15克,瘦豬肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。

功效:補脾益氣,養肺潤燥。

 

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